在疫情防控常态化下，为缓解同学们学习、生活的心理压力，丰富在校生活，4月17日下午生物201班举行了放飞心情、消减压力——以心理疏导为主题的班会活动。

各班委精心准备、组织班会活动，活动内容异彩纷呈，首先由团支书介绍了当前的国内疫情形势，解读了疫情常态化防控措施并向同学们的校内封控生活提出了建议，然后由各位同学们自由交流讨论对目前疫情期间生活学习上的问题与展望，并就大家共同的问题展开互动分享与讲解，最后班长指出：同学们大多数的情绪和感受都是正常的，应该学会接纳和调节自己的情绪。

其次，班主任重点介绍了呼吸放松法、情绪调节法、转移注意力、清理心灵空间、尽量有序地生活五个自我心理调节的有效方法，从“关注正面信息，培养积极心态”、“多沟通交流，寻找积极的心理支持”、“合理安排作息，增强心身免疫”、“寻求帮助，预防心病”四个方面，引导学生寻求积极、健康、向上的心态。同学们积极参加，津津乐道，收获颇丰。

通过本次活动，学生自我心理调节能力得到提升，自身素质得以提高，心情得以放松。在今后学习与生活中，生物201班各班干部将继续做好心理健康疏导、教育工作，减轻疫情对同学们心理产生的冲击，加大人文关怀力度，进一步引导同学们积极关注自我发展，自觉维护和提升心理健康水平，为大家的共同成长进步而努力。