心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态，在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合，能良好地处理生活中发生的各种情况。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好。

青少年常见心理问题

1.情绪类：情绪持续低落，高兴不起来，觉得活着没意思；自我评价过低，有自卑心理；对原本感兴趣的事物失去兴趣，懒得活动，对什么都无所谓；易怒，情绪忽高忽低极不稳定。

2、学习类：厌学心理，由学业带来的心理压力大，注意力不集中，考试焦虑；意志薄弱，没考好容易一蹶不振。

3、人际关系类：不善于与同学交往，人际关系紧张，总感觉别人对自己不友善，社交恐惧；封闭与外界的任何心理交流，包括父母；师生关系烦恼、与家庭的间离感等。

4、青春期烦恼：早恋困惑，异性恐惧。

5、抑郁：表现出对学业、前途、未来没有希望，精神苦闷、情绪低落。部分会食欲下降，睡眠减少，严重者有自残倾向。

心理健康青少年心理问题成因

1、家庭因素

(1） 家庭关系不和谐，使青少年长期处于压抑状态。

(2) 父母对青少年期望过高，或过度干涉和保护，把自己的想法强加在孩子身上。

(3) 父母和孩子缺少情感交流，不了解孩子的心理动向。

2、学校因素

(1）部分教师缺乏平等意识，教育方法有失妥当，导致师生情感对立，使学生心里压抑，精神紧张或焦虑。

(2）学校不重视心理健康教育和心理咨询室没有配备专业的心理健康教师，严重影响青少年心理健康发展。

3、社会因素

各种不良的社会风气容易侵蚀青少年价值观的形成，尤其是在如今互联网普及的时代，获取各种思想和情感的渠道陡增，很容易步入误区。

4、青少年自身

(1） 青少年容易冲动和产生逆反心理，到新的环境不能马上适应。

(2） 青少年的自我意识发展还不够成熟大部分学生不能正确评价自己，自我评价往往依靠于他人，容易自我评价过高或过低。

心理健康如何帮助青少年

1.家长帮助

父母能做到的且最有效的方法就是学会倾听，认真对待他们的感受。他们可能想要一个拥抱或者可能想要父母帮他们改变什么，又或者他们可能需要其他一些实际的帮助。

2.学校帮助

学校在教授学科知识的同时，也要开设心理健康教育方面的课程，以及开设心理咨询室为需要的孩子提供帮助。

3.寻求专业帮助

正视心理方面的烦恼，寻求专业人士的帮助，通过谈话咨询或者药物治疗，同时如果青少年不想和家人谈论他们与专业人士的谈话，那么，家里人应该要尊重他们的隐私，给他们留一点空间。