封闭在校的大学生面临着疫情和学业的双重压力，易出现不安、焦虑，甚至是恐慌等各种情绪，严重影响他们的身心健康和学习。除了增强主流媒体信息透明度、建立不同程度的心理支持、提高家庭支持及学校支持力度以外，实行封闭式管理的高校的学生如何调节自己的心理状况？针对这个问题，生物201班开展了，疫情心理交流主体班会，由班主任为大家讲解如何客服疫情期间的心理问题。

第一，关注官方报道，紧跟实事。作为大学生疫情期间要经常关注新闻报道情况，对国家疫情情况有基本的了解，特别是对地方疫情管控措施有基本的了解，可从微信公众号和官方网站获取疫情信息，并且相信国家，相信医护工作人员。另外，要有明辨是非的能力，不信谣不传谣，也不要在公共平台，例如微博，知乎等平台上发布虚假信息，以免造成恐慌。第二，封闭隔离期间，听从学校安排。时刻关注学校发布的官方消息，遵守学校隔离期间的规章制度，隔离过程有任何不适立即上报学校。第三，封闭隔离期间，避免过度沉迷网络。选择适宜的锻炼方式可以转移自己的注意力，合理安排自己的作息，注意用眼卫生。第四，多阅读书籍。无论何时何地，每一位大学生都应享受阅读的乐趣，爱上读书，坚定文化自信，学习中国优秀传统文化和世界先进文化，共同建设书香中国。也可以关注公众号平台等，阅读有关心理健康教育的文章。

活动最后由同学们交流讨论形成班会总结，提出了多项切实可行的建议与举措。通过这次活动，改善了大家的紧张与焦虑情绪，为同学们的学习生活保驾护航。